Leo cầu thang để tăng cơ bắp, làm tăng quá trình đốt cháy calo.
Đừng để cơ thể quá đói, để rồi ăn quá nhiều, sẽ khiến bạn càng béo hơn đấy.
Ăn đủ chất để tăng cường quá trình trao đổi chất, dễ dàng đốt cháy năng lượng hơn.
6. Tránh để các chất béo trans và fructose corn syrup quá cao
Hãy tươi vui để thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh sẽ làm đốt cháy chất béo hiệu quả.
Nước giúp bạn thanh lọc cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân hãy uống 8 ly nước mỗi ngày.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét